如何预防乳房下垂？5个动作一下就搞定！
2013-02-12 18:13:23
对于女性而言，拥有一对饱满而富有弹性的乳房是她们的心愿，因此，如何预防乳房下垂是她们最关心的话题。为此，美胸专家表示，5个动作就能有效预防乳房下垂！
1.扩胸运动：做伸展及扩胸运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
2.双手张臂：头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚分开与胳膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。
3.抚摸背部：以单手尽量往后抚摸背，维持约10秒，左右交替重复动作5-10分钟。
4.挺胸运动：有效增进肌肤紧实度，运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。
5.胸前合掌：双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5-8次。
微微健康网小编碎碎念：这5个动作你都学会了吗？只要做好5个动作，就能让你的乳房保持挺立不下垂！另外，小编再向大家推荐：乳房保健：3个理由给乳房“松绑”。
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