每个女性都应做好乳腺增生的预防工作
2013-02-16 14:55:07
对于女性朋友来说，乳腺癌是最可怕的乳腺疾病，但如今乳腺增生的危害程度并不亚于乳腺癌，因此，除了预防乳腺癌之外，预防乳腺增生也成为了女性朋友的必做的工作之一。
那么，如何预防乳腺增生呢？
1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
2、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。
3、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
4、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。
5、最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。
乳腺增生的危害一点都不亚于乳腺癌，所以希望女性朋友们千万不要忽视了乳腺增生的预防工作。最后，再给大家推荐：乳房保健 4大恶习让你的乳房不再健康。
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