乳房如何保健
2013-03-21 13:22:18
很多年轻女性被别人成为“太平公主”，想必使年轻女性感到很不是滋味。于是对自己的乳房胡乱的涂抹东西，以为是在乳房保健，殊不知，乳房保健的方法要正确得当才会对乳房起到积极的作用，乳房如何保健才能对女性起到积极的作用的呢？
一、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
二、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素e的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸（来自食物）转化为y-亚麻油酸（gia）的能力，而gia促成前列腺素e的形成，进而抑制催乳激素的产生。
三、远离咖啡
咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
四、切忌滥用药
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
经过上面的介绍，想必年轻女性们一定会发现平时自己的坏习惯，毁了自己的乳房保健计划，不过现在还不算晚，遵照上面介绍的方法进行乳房保健，你一定会从今后的生活中受益良多。
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