年轻女性乳房保健的关键期

2013-03-25 15:11:38

　　女人要趁着自己还年轻赶快进行胸部保养，不要以为它已经定形了，其实还有很大的改善空间，只要做好胸部保养，就可以预防下垂松弛等情况的出现，还能让你的胸部更加丰满。

　　人生的不同阶段，赋予了女性不同的角色。美国《女性健康》杂志近日撰文提醒，不同年龄段的女性，关注的健康重点也有所不同。其中，20岁￣30岁，女性乳房最宝贝。

　　这个年龄段，是女性发育成熟并完善的时期，也是乳房最为突出健美的阶段，因此要特别注意保健。建议佩戴文胸要松紧度适当，千万不能勒得太紧;多做扩胸运动或俯卧撑;坚持早晚适当按摩乳房，以促进神经反射，改善脑垂体的分泌，避免乳房疾病;不能一味追求苗条而盲目节食，适量摄入含蛋白质的食物，能增加胸部脂肪，抵抗疾病，保持乳房丰满。

　　而对女性其他年龄段来说，10岁￣20岁重在骨骼生长;30岁￣40岁要特别注意子宫等妇科方面的保健;40岁￣60岁的女性要特别注意心脏和血压是否正常;60岁以上的人容易缺钙，身体平衡力下降，因此，补钙和锻炼平衡力是关键。

　　女性25岁以后基本上就过了新陈代谢的高峰期，当过了25岁了，生理和体态都要慢慢走下坡路了，因此，在这个阶段里一定要抓紧这最后的机会来保养胸部。可以从饮食入手，可以配合运动锻炼以及胸部保养品，这样就可以延缓胸部衰老，并能增强胸部肌肉，使胸部的曲线更完美！

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