职业女性乳房保健工作

2013-03-28 10:42:37

　　统计数字显示，职业女性患乳癌的机会，比那些没有什么技能的女性高50%，这主要是与前者迟婚迟育有关。这种现象引起人们对于女性生活方式的关注，因为她们为了工作所需而被迫牺牲家庭生活。

　　专家指出，职业女性育有的孩子越来越少、组织家庭越来越迟这两种倾向，是她们患乳癌机会较高的主因。

　　女人应注意乳房保健

　　乳房是重要的性征器官，是女性美的象征。它代表着青春活力、爱情和力量。从公元前4世纪古希腊时代的维纳斯女神雕像，到现代的绘画、戏剧、电影、城市艺术雕塑等等，无不在极力炫耀乳房在人体美中的价值。然而，现在越来越多的妇女却深受乳房疾病的困扰，面对这些情况，妇科专家提醒广大女性朋友要注意平时的乳房保健。丰满的胸部使女性更有韵味，为了保持这种美感，女性朋友们就应该从少女时期开始注重乳房保健，快来看看下面的几个小贴士吧。

　　（1）加强营养

　　青春期乳房发育快，需要摄取足够的营养，如动物蛋白和脂肪，营养丰富则乳房产育好，有些女孩喜吃素食或偏食，以为这样可使身材苗条，其实这将导致营养不良，不仅对身体健康极为不利，也影响乳房的发育。

　　（2）加强锻炼

　　经常做健美操、特别是加强上肢和胸大肌的锻炼，既能防止肥胖，使身体发育匀称，也可使胸部丰满，形成优美的体形，表现出女性的活力与健美。但需注意，任何一种体操都不会使乳房增大，而会增加乳房下层的肌肉，从而使乳房更结实而坚挺。想增大或缩小乳房，只有通过整形手术。

　　（3）按摩乳房

　　可自己给乳房涂上润肤液，做轻轻的滑动性按摩，或经常用冷水擦洗乳房，促进其血液循环，有利于乳房发育。合理的喂奶会促进乳腺的完全发育，使其丰满。

　　（4）佩戴合适的胸罩

　　戴胸罩可以保护、托起、固定乳房，防止乳房外伤、下垂和过分摆动，还可以弥补女性体型上的缺陷，调整乳峰高度，使身体线条优美，给人以健美的感受。

　　合适的胸罩会使乳房的全部或大部处于胸罩内，并且胸罩各部分正好与乳房的各部位相吻合，乳头应有足够的空间，不被压迫，不能过紧或过松，胸罩以合适略宽松为宜，以留一定的空间便于乳房的发育。

　　然而戴胸罩有利也有弊。有关专家研究发现：长期戴胸罩的妇女很容易诱发乳腺癌，这是因为戴上胸罩后，难免会对胸部产生不同程度的压迫，阻碍机体内淋巴液的正常流通。据资料显示，日本女性由于没有戴胸罩的习惯，她们患乳腺癌的概率极低;而喜欢戴胸罩的美国妇女则相反，她们患乳腺癌的比例高居全球之首。鉴于这种情况，佩戴胸罩应宜大不宜小，每天佩戴的时间应控制在十二小时内，尽可能做到出入公共场合时佩戴，而在家休息或晚上睡觉时则摘除。

　　据统计，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20%的人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害甚大，因而要引起重视。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 职业女性乳房保健工作