乳房保健8大准则 要曲线更要健康
幽幽乐 2013-04-08 17:07:11
乳房带来的曲线美为女性增添了迷人气息，但乳房疾病又是女性健康困扰。女性如何做好乳房保健呢？微微网小编分享乳房保健知识，从生活八大方面教你乳房保健，远离乳房疾病困扰，让女人胸部迷人更健康。
一、规律生活、正常作息
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
二、扩胸运动任何年龄段都不晚
其实女性尤其需要做扩胸运动，可防止胸部下垂和起到有效的丰胸作用，同时预防乳腺增生。每天只需坚持锻炼10～20分钟，开始的越早预防胸部下垂的效果越好，所以任何年龄段都需要做扩胸运动。
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