青春期女生怎么按摩乳房?

luzi| 2013-05-07 15:02:14
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  乳房按摩能帮助女性促进乳房发育,还能预防各种乳腺疾病的发生。但是对于处在青春期的女生来说,乳房还处于发育期,因此进行乳房按摩的时候必须要十分的小心。那么青春期女生怎么按摩乳房呢?

 

 


 
 

  1、乳房按摩操需要抹推:左手托乳,右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍;右手托乳,左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。右手托乳,左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍。左手托乳,右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍。

 

  2、乳房按摩操需要摩搓:四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错,用手掌搓胁肋10下。

 

  3、乳房按摩操需要指按:中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒。

 

  4、乳房按摩操需要揉拿:拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处。

 

  5、乳房按摩操需要托颤:双手托住乳房,抖颤乳房30下。

 

  6、乳房按摩操需要指击:四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心,环状叩击5遍。

 

  这一套乳房按摩操,能帮助青春期的女性进行乳房按摩,具有调畅气血、通络散结、美形保健等作用喔。

 

  微微健康网小编温馨提醒您:平时除了注意做乳房按摩外,还要注意乳房保健,如有已经患有乳房肿块,想要消除乳房肿块,就一定要掌握一些消除乳房肿块的方法。同时,也需要体检,寻求医生的帮助。

 

       当然,想要健康美丽的胸部,更少不了保养品的辅助,女性体内锌不足时可导致性激素的产生减少,而乳房的健康发育、月经的产生都是与激素密切相关的,锌可促进蛋白质的合成,维持皮肤的弹性,对女性的美丽有着关键性的影响。补锌可以在日常饮食中多选择一些含锌的食物,也可以通过补锌剂来辅助补锌,目前口碑比较好的是新稀宝牌锌硒宝片,它可以帮助人体有效的进行补锌。

 

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