乳腺增生的“食物克星”
2013-05-31 11:52:14
乳腺增生的食疗方法，多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物，出此之外，想要提高免疫力也可以服用锌硒宝，很有益于乳房保健，乳房怎么保健呢?
宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。
宜多吃具有提高免疫力、防止复发的食物，包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。
乳房肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、海带、泥鳅、田螺。
乳房胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、橘饼、柚子。
乳腺增生的食疗方法：多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
乳腺增生患者的健康饮食：
1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
多吃这些食物，对乳房保健有好处，更多关于乳房如何保健的内容请点击：乳房保健的饮食宜忌有哪些
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