乳头很娇嫩 剧烈运动可致伤！
2013-06-14 16:00:04
还记得那张惊心动魄的照片么?网上有人晒出一组国外马拉松比赛中，参赛选手胸前有两道触目惊心的血痕!因乳头长时间与衣服的摩擦，让乳头“挂彩”了!乳头很娇嫩，擦破后若处理不当可引起乳头坏死，严重者会造成乳头脱落。所以平时要做好乳房保健，那么乳房怎么保健呢?在做剧烈运动时可以使用乳贴等保护乳头。
乳头“挂彩”不仅见于马拉松长跑。在踢球的男生中也偶有发生。究其原因，并非激烈运动令乳头充血，而是乳头与衣服布料长时间摩擦导致受伤。原来乳头的皮肤特别娇嫩，虽然是上皮组织，但致密度不如脸皮和其他区域的皮肤。如果衣服布料粗糙，与乳头贴得比较紧，反复摩擦就容易出现损伤。女性比较少出现乳头磨出血的情况，是因为她们的乳晕发育得比较好，具有丰富的皮脂腺，分泌的润滑物质有保护乳头的作用。
乳头血液循环丰富，表皮一旦擦伤，出血量较大，比较难止血。陈伟光介绍说，这时宜采取压迫止血的措施，先用消毒棉球处理伤口，再贴上止血贴覆盖，一般不需要使用止血药物。运动时出一身臭汗，乳头出血若处理不当就容易发生感染，如果控制不好可向周围扩张，连胸壁都出现红肿。如果细菌进入血液循环可造成菌血症，患者高烧不退，要到医院处理。
乳头严重发炎时可坏死脱落。没有乳头的人生是悲催的，特别是对于女性而言。所幸现在还可以通过成型手术再造，过程不复杂：取一小段肋骨埋入乳房顶起皮肤，然后在“乳头”周围用刺青的方法制作出乳晕。此手术需分几期进行，效果可以很逼真，但这种乳头会失去泌乳功能。此外，再造的乳头对外界刺激也不如“原装正版”那么敏感。
总而言之，进行马拉松等长时间激烈运动之前最好做足防范措施。
给爱运动的人3条建议：
1.不要穿由尼龙之类的化纤布料制作的上衣和文胸，改穿棉质的衣服。
2.给乳头抹上护肤品以增加润滑，减少摩擦;使用乳贴，把乳头与衣服隔开。
3.女性乳房体积较大，运动幅度大时也有挫伤乳腺组织的可能。建议佩戴文胸来承托乳房，其中运动型文胸的保护效果较好。
微微健康网小编温馨提示：如有需要持久的剧烈运动，一定要做好乳头保护措施，避免“血流成河”，更多关于乳房如何保健的内容请点击：马拉松长跑者如何防止乳头血流成河？
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