乳房保健 还是自然的好
2013-06-14 16:40:12
想要做乳房保健?又是乳液又是精油又是按摩的，真的又效果吗?一不小心还可能会有乳腺增生，做保健，当然是越天然越好啦，那么乳房怎么保健呢?
使用保养品和自然疗法
每天使用各种保养品和自然疗法护理你的乳房，是一种实实在在的乐趣。用冷水沐浴乳房和身体以促进血液循环。护理润泽乳房最有效的方式就是那些以葡萄籽为基础，含胶原蛋白、弹力素和其他链接组织的蛋白产品。在沐浴水中加一些精油，可以促进全身的血液循环，放松身体，有助于排毒，让你的身心都健康。
当然你也可以使用自然疗法。蜂蜜是乳房脆弱皮肤的一个盟友，它能柔化肌肤，并有助于怀孕和哺乳期所产生的皲裂乳头裂口的愈合。蜂蜜能滋养肌肤，刺激表皮循环。能预防干燥、皱纹。
你可以尝试适合自己胸部的自然疗法。每星期使用一次，将调和好的东西涂于乳房及颈线处，切忌将其涂在乳头上。20分钟后，先用热水冲洗，最后用冷水冲洗。
自然疗法：
适合干性肌肤：将一个蛋黄、8克橄榄油、20克小麦胚芽油混合搅匀。
适合油性肌肤：将100克黏土和一个蛋清混合搅匀。
适合中性肌肤：将30克玉米面粉溶解于70毫升的橙汁中，再加入半个甜橙磨碎的皮和25克酸奶，混合搅匀。
享受均衡饮食
食物要多样化，多吃水果、蔬菜和高纤维食品：有规律地吃一些谷类，每餐要有蔬菜，每星期最好吃两次豆类，包括菜豆、鹰嘴豆、小扁豆、绿豆、小豆等。增加植物蛋白，如豆腐、素肉，如果你还想增加动物蛋白的话，最好选择鸡肉。吃新鲜水果，最好是时令水果，每天3个，其中一个富含维生素C。多吃含油脂的鱼，如金枪鱼，每周吃两次，因为它们富含不饱和脂肪酸。每天多吃点坚果，榛子、杏仁、或含油的种子如葵瓜子、南瓜子、它们能为身体提供身体运作的好脂肪。喝充足的水或者其他健康的饮料，如天然果汁、花草茶、绿茶、红茶等。食物的烹饪方法最好是蒸、铁板、煮等，避免各种腌制、烘烤、或者那种包装好，开了即可食用的熟食冷藏食品、罐头食品的摄入。
微微健康网小编温馨提示：注意生活中平常的小细节，你也能吃出健康漂亮的胸部，更多关于乳房如何保养的内容请点击：乳房的一生呵护计划
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