什么行为会导致胸部下垂？
2013-06-19 14:57:26
胸部是很多女性自信的源泉，女人都想拥有丰满的胸部，可是往往她们忽略了乳房保健，生活中的种种不良的生活行为可能会伤害你的乳房，让胸变小变下垂，那么乳房怎么保健呢?
不良行为：过度减肥
很多女性为了想要纤细的身材而采取节食减肥的对策，殊不知其实这样会使营养失衡，导致胸部缩水。
健康点评：
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
不良行为：喜欢用很热的水洗
女生都喜欢洗热水澡，尤其是冬天，胡乱相信热水可以促进血液循环，胸部会变大。每天都用热热的水冲洗胸部，这样做到底好不好?
健康点评：
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
不良行为：喜欢用喷头喷洗乳房
部分女性洗澡时用水喷洗胸部希望能增加弹性，有丰胸效果。可是胸不但没有变大，似乎还有些变得松松垮垮的。
健康点评：
千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
赶快改掉不良行为，做好乳房保健，别让胸部缩小下垂!更多关于乳房如何保健的内容请点击：哪些行为会伤害乳房健康
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