日常生活中预防乳腺癌的小细节
2013-07-01 17:08:39
乳腺癌每年都会夺走许多女性的生命，是女性疾病中发病最高的疾病，所以女性朋友更要警惕，日常生活中要做好乳房保健，乳房怎么保健呢？来看看生活中不可忽视的小细节吧！
一。避免过量吸烟(每天不得超过5支)和过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)。
二。每月自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。
三。遵守自然节律，避免用药物催产。
四。避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。
五。进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。
六。为限制荷尔蒙过量，一生不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套，生一个孩子后最好用避孕工具。
七。注意饮食，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量红酒。
保持良好的生活习惯，的保证身体健康的前提，生活总是有很多小细节会被我们忽略。更多关于乳房如何保健的内容请点击：乳房保健怎么吃？
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