下班：放松自己解放乳房！
2013-07-12 11:35:19
人们都有工作和休息时间，乳房保健也一样需要“上班下班”。乳房怎么保健呢?下班的时候，也别忘了给乳房也“下班”哦!
如何正确选择和佩戴胸罩呢?有三点建议：
第一，佩戴胸罩时间不宜过长，每天最好不超过8小时，回家后取下胸罩，尽量释放胸部，给乳腺松绑， 保证淋巴液的正常流动，晚上不要戴着胸罩睡觉。
第二，最好选用棉质、舒适、吸汗、柔软度较好的胸罩。不要买化学纤维材质、透气性差的胸罩，这样的胸罩还容易诱发皮肤过敏。
第三，胸罩的尺寸要宽松一些，最好选择比自己乳房大一号的。胸部较大的女性，肩带要宽一些。因为肩带过细往往会导致肩部、颈椎不适。第四，聚拢型和有钢圈的胸罩主要是为了外形的美观，最好少戴。
长期佩戴着胸罩对乳房不好，要经常解开束缚，给乳房自由。更多关于乳房如何保健的内容请点击：乳房保健：乳房形状决定内衣的选择
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