乳房保健应该少吃的食物
2013-07-31 14:00:24
你知道吗？女人有时候在吃上不注意，很容易引发乳房疾病，所以吃货朋友们不要一味的吃，看准了吃，下面就给大家介绍几种伤害乳房的食物。
为了乳房健康应该少吃的食物
肉类
美国妇女家庭健康中心的最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。
而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。
盐和快餐食品
盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。
咖啡和可乐
过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。
女生们在吃上应当保持清淡营养，不要太过重口味。想了解还有什么食物伤害乳房，请点击阅读：爱吃高脂食物 让乳房很受伤
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