哪些行为让你的乳房很受伤？
瓜米 2013-10-11 16:09:08
在日常生活中，我们不可能很安静地坐在那里，总会有抱臂，弯腰，驼背等一些动作，那么在这些动作中，哪些会让你的乳房很受伤呢?
让乳房很受伤的五大凶手：
伤害乳房行为之一：抱臂
许多女性都有抱臂的习惯，却不知抱着胳膊是对乳房最不利的一个姿势。女性抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫，使之在强大的外力下受压变形。长此以往不但会使乳房失去浑圆坚挺的曲线，还容易导致乳房下垂，严重还会影响乳腺发育。正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧，或抱双手于腹前，使乳房不受任何来自肢体的压迫，尽情呼吸，舒展，自然生长。
伤害乳房行为之二：驼背
经常驼背会压迫女性的胸部组织，影响胸部健康。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。
伤害乳房行为之三：弯腰
由于工作节奏紧张，尤其是久坐女性，总保持同坐姿，时间一长往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。建议久坐女性经常直直腰，累了就靠墙站立几分钟，这样会让你胸部舒畅。
伤害乳房行为之五：趴睡
由于没有午休的地方，许多上班族都养成了趴着睡的习惯。殊不知，如果女性这样睡觉会挤压乳房而使之受罪。女性应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起乳房发育不平衡。
小编温馨提示：除了以上介绍的让胸部很受伤的五种行为外，佩戴不合适的胸罩，饮食不合理，受外压力挤压，性生活过于粗暴等都会使女性的乳房收到伤害。为了乳房的健康和美丽，女性应该适当的做一些扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，让乳房更加健康、挺拔。了解更多乳房保健知识，小编为您推荐：乳房大小不一，按摩最有效。
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