惊！不良姿势让你的胸部从C到A
瓜米 2013-10-17 10:48:43
挺拔、丰满、健康的乳房，是女性美的诠释，也是女性朋友们的一种追求。但是，乳房也是女生最脆弱的部位之一。只要你在生活中稍微不注意，都会都你的乳房造成很大的伤害。甚至让你原本丰满的乳房“缩水”。那么我们又该怎么护理乳房呢?
这些不良姿势要注意
驼背：驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。
弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
歪倚斜坐：完全对称的东西是不存在的，所以不少MM的姿势也是不对称的。当然轻微的不平衡当然是可以的。但是很多MM每天工作都要对着电脑，很容易将一个姿势保持很长时间。这让会让肌肉“记住”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的胸部下垂。
抱臂：很多女性经常将双手环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
伏案：女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
靠在桌前：最后一种错误的坐姿就是靠在桌前。MM上班对着电脑，很多人为了看清楚屏幕就会不自觉地靠在桌前。这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容，乳房自然就下垂了。有这种坐姿的MM要杜绝下垂的方法非常简单，只需要坐下的时候记得收腹直腰，离开桌面就可以了。
趴睡：应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
挤压：一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。
扣肩：扣肩就是背挺不起来!两个肩膀向前收着，扣肩会导致胸部不挺拔，松弛下垂。
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