瓜米 2013-10-24 16:01:00
四、保持健康的体重
保持健康的体重是乳房保健的方法之一。体重与乳房息息相关。超重的女性诊断出乳腺癌并且复发和死亡的几率非常高。因此保持正常的体重,不但对健康有利,还对乳房有利。坚持每天快步走11分钟,可以将乳腺癌几率降低到20%。
五、不要忽视运动和按摩
适量的运动可以使乳房变得健康而有弹性。通过运动可以使乳房下的胸肌增大,而胸肌增大会使乳房更突出,让人看起来感觉胸部变大了。
温和的局部按摩可促进乳房周围的血液循环,促进养分的吸收。
六、选戴合适的胸罩
合理使用胸罩能缓冲外力的冲击,保护乳房。
另外,合身的胸罩有支托作用,可防止乳房松弛下垂,它还可以保护乳头,避免其与衣服摩擦。
七、学会科学清洁
尤其是对先天性乳头凹陷的女性来说,科学清洗乳头乳晕十分重要。
清洗次数不要太频繁,也不要经常使用香皂类的清洁物品,以避免洗去保护乳房局部皮肤润滑的油脂,同时还要避免挠抓。
小编温馨提示:乳房疾病几乎都是可防的,只要在日常生活中多加注意,多加保养。乳房疾病一定会远离我们的生活,了解更多乳房保健的知识,小编为您推荐:乳房健康自测小常识。
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