女人产后乳房的保健
瓜米 2013-11-11 13:30:00
不管是产前的女性还是产后的妈妈，乳房，都是她们保健工作的重点部位之一，而如何保护乳房的健康、防止乳房下垂、老化。那么女性产前胸部的问题应该怎么保健呢?女性产后胸部应该怎么保健呢?
女人顺利产下孩子，对乳房的保养依旧不然放松，产后妈妈们应该科学、规律的对乳房按摩保健，使乳房内维持良好的血液循环状态，既能保证宝宝充足营养的奶水，又有利于产后各个方面的恢复。按摩可以从怀孕满5个月起至授乳期间，天天做。
推抚法：
取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
揉压法：
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
揉、捏、拿法：
以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
振荡法：
以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
胸部是身体老化得最快的部位之一。英国研究人员指出，女性乳房衰老从35岁起。此时乳房的组织和脂肪开始丧失，乳房的大小和丰满度因此而下降。 预防女性胸部老化，应在20岁后越早越好。那么，乳房要怎么保养呢?小编为您推荐：注意内衣的穿着，保护你的乳房。
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