新晋妈妈产后丰胸宝典
瓜米 2013-12-04 09:28:41
方法五：游泳
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
丰胸原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
方法六：吹气球
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
丰胸原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
方法七：手法按摩
实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。
丰胸原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。
在中国“坐月子”的历史源远流长，“坐月子”就是意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。但是现在还是有很多的新晋妈妈在生了宝宝后，会把更多的心思，和精力放在宝宝的身上，而无暇顾及自己身体的调养，导致后面种种问题的出现，而乳房缩水就是一个其中一个。所以新晋妈妈们，如果你们希望自己生了宝宝之后身材不会变样，乳房比之前还丰满，那么久就趁“坐月子”这段时间好好的调养身体，好好保养乳房吧!相关文章推荐阅读：准妈妈如何呵护乳房。
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