美胸细腰也能吃出来？丰胸美体食物大盘点
止洛 2014-02-12 10:38:04
不少女性都希望能通过绿色健康的食疗方法来丰胸，但又担心胸围涨的同时，腰围也会跟着涨。那么有没有两全其美的方法，既能丰胸，又能美体，保持迷人的身材呢?下面小编就为你盘点几大丰胸养颜的食物，让你吃出迷人曲线。
大豆：抑制脂肪囤积改善失眠
据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。
而多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。
tips：豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
花生:激雌激素分泌促进乳腺管增长
花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。
一直以来，人们都认为吃高脂肪食物，像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现，经常吃花生和花生酱，不仅不会导致发胖，还能减少心脏病的发病率。
对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素e和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
tips：花生是油脂类食物，热量还是比较高的，每日食用量不可超过15粒。
杏仁：蛋白质含量高减少饥饿感
研究发现每天吃50到100克杏仁(大约40至80粒杏仁)体重不会增加。杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且降低了肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。20至25粒加州杏仁所含的纤维等于一个橘子或苹果的纤维含量。
杏仁含丰富的蛋白质，能增加胸部弹性，杏仁的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
tips：杏仁是坚果，热量较高，不可贪吃，吃多了也会让你发胖。
红枣：通便排毒补血养颜
中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。肠胃排便通畅，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。
此外鲜枣中含丰富的维生素e和维生素c，这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。
tips：大枣富含糖分，热量不小，一次不可吃饱，应量少次多(每日不要吃超过20枚)。
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