如何预防乳房外扩？
止洛 2014-02-15 15:00:00
拥有坚挺的乳房和迷人的胸线是每个女性的梦想，但是由于自己不良的生活习惯导致乳房外扩发生。那么导致乳房外扩的原因是什么呢?乳房外扩应如何预防呢?
1、常做深呼吸。
每天清晨或晚上坚持做深呼吸，可以促进乳房发育，对乳房外扩预防具有一定作用。
2、按摩。
平时可通过按摩来预防乳房外扩。具体做法：用双手将乳房向集中的方向不断按摩。按摩过程中，从腋下下方的侧身皮肉算起全部一齐往内推进来。
3、纠正睡姿。
为了预防乳房外扩，要采取仰卧的睡姿为宜，以免侧睡挤压乳房或趴着睡导致乳房外扩。
4、健康的饮食。
日常饮食要多样，以保证营养均衡。适量吃些鱼类、肉类、乳制品等，可以促进乳房丰满。
以上就是对预防乳房外扩的相关知识的介绍，。想要自己的乳房又挺又好看，一定要及时纠正自己的不良生活习惯和饮食习惯。想要了解更多乳房保健的知识，小编为你介绍：日常七件事助你保养乳房
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