两大健康食疗 保障乳房健康
止洛 2014-02-19 18:00:00
乳房是女性性成熟的重要标志，是女性最重要的性敏感区之一，也是分泌乳汁、哺育后代的器官。每个女性都希望自己的拥有傲人，健康的乳房。但是你知道，乳房要如何进补最健康吗?下面小编小编就为你介绍两款食疗，保障乳房的健康。
1、海带凤尾菇汤
材料：海带、凤尾菇适量、食盐适量。
做法：食疗如何预防乳房疾病呢?海带、凤尾菇清洗干净，用手撕成大小适中的块状，汤锅内加入足够的清水，大火烧开，放入海带煮开，调成小火再煮20分钟至海带软烂，放入凤尾菇继续煮开，小火再煮20分钟，调入适量的食盐调味即可饮用。海带有软坚散结的作用，凤尾菇则有防癌抗癌的功效，女性经常饮用此汤可以有效预防乳腺小叶增生，另外对于预防乳腺癌均有一定的作用。
2、青皮山楂粥
材料：山楂30克、青皮10克、粳米100克。
做法：先将青皮以及山楂分别清洗干净，切碎之后一起放进砂锅中，加入适量的清水，煎煮40分钟，然后用干净的纱布过滤汁液，备用。粳米淘洗干净，放入砂锅中，加入适量的清水，小火煮成稠粥，差不多煮好的时候加入青皮和山楂煎煮出来的汁液，搅拌均匀之后，继续煮开，加入调味料即可食用。早晚分食。
当然女性朋友除了通过饮食为你乳房的健康保驾护航外，在日常生活中的一些运动也是可以很好保护乳房的。小编为你介绍：办公室里的乳房保健方法
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