秋季常喝豆浆 降低乳腺癌风险
止洛 2014-02-19 19:00:00
你知道女性多吃什么有助于降低乳腺癌的风险吗?专家介绍，女性在秋季常喝豆浆，可以大大降低女性患乳腺癌的风险。那么豆浆是如何降低女性患乳腺癌风险的呢?
专家介绍：这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，可以降低乳房疾病的发生。豆浆除了可以降低女性患乳腺癌的几率，女性多喝豆浆又有什么好处呢?
1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防治高血压(血压食品)：防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
3、防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
4、防治脑中风：豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
5、防治癌症(癌症食品)：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
小编提示：虽然说女性喝豆浆能降低乳腺癌的风险，但为了更全面抵制乳腺癌的入侵，女性朋友在生活还是应该多学学习些乳房保健的知识。更多乳房保健的知识，小编为你介绍：七大水果抵抗乳腺癌入侵
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