哺乳期营养早餐：三黑丰胸甜粥
止洛 2014-02-21 18:00:00
很多女性在生完宝宝之后，胸部出现回缩或下垂现象，有些人甚至因此拒绝母乳喂养孩子，这其实是误区。哺乳期结束后乳房依然可以丰满迷人。中医认为，肾主生殖发育，所以如果从补肝益肾，健脾养胃入手，全面营养乳房，就能使乳房哺乳后仍能坚挺丰满。下面小编就为你介绍一款产后丰胸的美食。
三黑丰胸甜粥
材料：20克黑米、一小把黑芝麻、20克黑豆。
效果：黑色食物能入肾经，可以帮助身体循环代谢和新陈代谢，可以补充足够的肾气，让女性的内分泌更加平稳，胸部的发育也更有保障。黑芝麻和黑米有黑发护肤的功效，丰胸的同时还能美容养颜。
做法：将黑米、黑豆放在温水中泡半小时，然后放入锅里加入清水一起熬煮。煮开后加入黑芝麻搅拌均匀继续熬煮，直到黑豆和黑米变软即可。吃的时候可以加入少量的砂糖调味即可，如果是在减肥，最好少放或不放。
吃法：每天早上一碗，坚持吃一周，就能看到效果哦。
不少女性朋友们都担心，生了宝宝后，原本丰满的乳房就会下垂，其实专家介绍，产后女性做好乳房的保养，乳房不仅不会下垂，还有可能会让你的乳房第二次发育。相关文章土建阅读：预防乳房下垂的小技巧
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