8种食物预防乳腺癌
止洛 2014-02-22 15:00:00
虽然目前乳腺癌的病因尚未完全清楚，但专家介绍女性朋友们可以通过一些饮食保护乳房，预防乳腺癌的。下面小编就为大家介绍预防乳腺癌的8种食物。
1、大蒜
蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒，可以预防癌症。
大蒜最好生吃，而且要弄碎食用，一般情况每周吃几次就可以起到预防乳腺癌的效果。
2、海带
海带是很好的营养保健品，具有明显的提高机体的免疫力的功效，对多种癌细胞有抑制作用。
同时，海带还有降血脂、降血压、降低胆固醇、预防血管硬化和冠心病的作用。研究指出，海带可有效预防乳腺癌。
3、亚麻
亚麻中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。日常进食亚麻谷物是个不错的选择，你也可以选择亚麻籽油用于日常调料。
4、红薯
有专业机构公布的20种抗癌蔬菜排行榜中，红薯名列榜首。
饮食调查发现，熟红薯的抑癌率(98.7%)略高于生红薯(94.4%)。红薯中含有一种活性物质——去雄酮，它能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
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