饮食预防乳腺增生
止洛 2014-02-25 16:00:00
乳腺增生和“吃”有关吗?是的，乳腺增生的病因并不仅仅是内分泌失衡及情绪因素等等，不正确的饮食习惯也可能会对乳腺疾病起到诱发和催化作用。那么女性朋友如何在吃的方面预防乳腺增生呢?
少吃油腻、油炸和辛辣的食物，多摄入高纤维食品，蔬菜、水果、豆类及谷类等，可减少脂肪吸收，降低激素水平。
多食海洋鱼类，特别是含有较多的Omega-3脂肪酸的鲑鱼、红鳟鱼和青花鱼等，这些鱼类中含有的不饱和脂肪酸可有效抑制癌细胞的生长的增殖，对于预防乳腺癌大有益处。
适量摄入一些含碘丰富的海洋可食用植物，如海带。碘可降低人体雌激素的水平，调节内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
患者注意以下的日常饮食细节，可以有效预防乳腺增生的发生，也能帮助缓解疼痛和病情。相关文章推荐阅读：七个高招让你击败乳腺增生
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