多喝自制豆浆 为乳房“减负”
止洛 2014-02-27 10:00:00
据疾病中心统计，最近几年乳腺癌的发病率一直呈上升的趋势，死亡率也在不断升高。对此，专家建议女性每天最好喝上一杯自制的豆浆，这样能够为乳房适当减负，保乳房健康。
常喝豆浆有效预防乳腺疾病
据卫生部医政司《乳腺癌治疗规范》专家组成员、卫生部《乳腺癌诊断指南》专家组成员、广东省人民医院乳腺科主任廖宁称，多项研究表明喝豆浆能够降低乳腺癌的发病和复发风险。豆浆中富含的植物激素成分大豆异黄酮，能够产生选择性雌激素受体调节剂的作用，进而治疗和预防乳腺疾病。
但是营养专家也提醒，考虑到豆浆制作工艺和质量等因素，尽量不要买街边贩卖的豆浆，超市零售也要注意保质期。建议在家中自制豆浆，既安全放心又可以根据体质适当添加五谷、蔬菜等食材，享受美味豆浆的同时抵抗乳腺疾病，有效提高“乳房健康指数”，借用豆浆机，每天自制800到1200毫升左右豆浆，就可以达到《中国居民膳食指南》推荐的每日30至50克大豆的标准。
为了让自己的胸部能够傲人挺拨，许多女性都在使用各种丰胸产品或者去做隆胸术。殊不知，这些虽然能够增大乳房，实际上却加重了乳房负担，甚至带来乳腺癌的隐患。所以女性朋友不要再加重乳房的负担了，还是学会为乳房减负吧!相关文章推荐阅读：日常小动作练出完美胸型
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