单纯性乳腺增生自我保健可用指压法
止洛 2014-03-07 18:00:00
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。专家介绍如果女性乳腺增生不严重，面对不适症状，可用指压法来缓解，既方便又有效。
指压法(取坐位)做法如下：
1、按压肩并穴 在两分钟内，先用右手的食指和中指，按顺时针方向按压左侧肩井穴36圈，再按逆时针方向按压36圈。接下来，再用左手的食指和中指按压右侧的肩井穴，方法同左侧。
2、按压合谷穴在两分钟内，先用右手的拇指按顺时针方向按压左手的合谷穴36圈，再按立逆时针方向按压36圈。接下来再用左手拇指按压右手合谷穴，方法同左手。
3、按压膻中穴在一分钟内，用右手的食指和中指按顺时针方向按压膻中穴36圈，再按逆时针方向按压36圈。
4、按压乳根穴在一分钟内，用双手的食指和中指，同时按顺时针方向按压乳根穴36圈，再按逆时针记向按压36圈。(注，按压此穴时，最好采用仰卧位)
5、按压期门穴在一分钟内，用双手的食指和中指同时按顺时针方向按压期门穴36圈，再按逆时针方向按压36圈。
以上小编介绍的自我按摩方法只是针对单纯的，情况不严重的乳腺增生。如果患者病情相对严重小编还是建议尽早到医院诊治。更多乳腺增生的知识，小编为你介绍：治疗乳腺增生的九个食疗方法
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