孕前出现乳腺增生 饮食调理巧缓解
止洛 2014-03-20 02:00:00
乳腺增生是女性乳房最常见的一种疾病。女性乳腺增生，具体表现为乳房疼痛，乳房有肿块或者乳头溢液。若女性乳房出现这些症状，应首先考虑是否出现乳腺增生。患了乳腺增生的女性，可以通过饮食调理使症状得到缓解。
1、多吃白菜
乳腺增生多因雌激素分泌异常引起。而白菜中含有一种能抑制雌激素分泌的化合物，约占白菜重量的1%，多吃白菜能缓解乳腺增长症状。
2、多吃豆制品
豆制品，比如豆腐、豆浆等是既美味营养又价格低廉的食品，也是较适合女性的健康食物，患有乳腺增生的女性不妨多吃一些。因为豆制品内含有丰富的异黄酮，能够有效地抑制乳腺癌的发生。
3、多吃鱼类
鱼类当中的蛋白质含高，而脂肪含量较低，比较适合于女性日常的调养进补。鱼类中含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对于预防乳腺癌也是大有裨益的。
4、多吃海带
海带不但是家常食品，同时对辅助治疗乳腺增生起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
5、多喝酸奶
酸奶有助于减肥和美容，还有预防乳腺癌的作用。每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低很多。
小编提醒：乳腺增生对女性的伤害大多表现为乳房疼痛有肿块，病理性的乳腺增生甚至或恶化，严重影响女性生活和工作。除了通过手术治疗乳腺增生外，保持开朗情绪、坚持合理均衡的饮食也有助于缓解乳腺增生症状。相关文章推荐阅读：做好七件事 乳腺增生不敢来
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