未婚未孕女性预防乳房下垂4要点
小刀 2014-09-24 09:00:05
乳房是女人展现魅力重要的地方，丰满坚挺的乳房，比起那些干瘪、扁平、下垂的乳房，你更喜欢哪个？不用说我们也都自己清楚。可并不是每个女人都能拥有这么完美的乳房，在生活中，常常见到一些女性胸部发生变形的现象，乳房下垂就是最常见的一种，很影响美观哦。那么，该怎么预防乳房下垂？对于未婚未孕的女性又如何预防乳房下垂？
1、适当做一些倒立体位，或经常做一些头低位的锻炼动作.
2、防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧。
3、对于从事特殊工作如运动员、舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意佩戴专门的运动胸罩，防止胸部变形的发生。
4、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法推托右侧乳房。
乳房下垂虽不是什么严重病，但它对女性的影响可不小，专家提醒：一旦出现乳房下垂的情况，就要及时矫正了。当然，日常做好预防是很关键的。了解更多内容，推荐阅读：产后预防乳房下垂的7大妙招
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