女性适当“挑食”赶走乳腺癌
微微小编 2014-12-18 21:01:00
饮食是我们健康的重要保障之一，吃的不好会带来各类的疾病，就比如乳腺癌，健康饮食对乳腺癌有很大影响哦，那么，怎么预防乳腺癌呢？据调查发现，女性适当“挑食”可以赶走乳腺癌。
1、萝卜及胡萝卜
胡萝卜对人体的健康贡献很大，萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用；其木质素能刺激机体免疫力。胡萝卜摄入人体后转化成维生素A，它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯。
2、大豆+大白菜
女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。
3、海藻类食品
如海带、紫菜、裙带菜等沿海地区的妇女患乳腺癌比较少。日本和欧美国家一样同属发达国家，但日本乳腺癌发病率比一般西方国家要低得多。研究发现。这是由于日本妇女常吃海藻类食品。
4、奶制品
选择好品质的酸牛奶，酸奶制品酸牛奶中含有高活性乳酸菌和嗜热链球菌，它们的产物可干预人体内的肝肠循环。以减少人体对脂肪的吸收。减少乳腺癌的发病，同时还可增加人体免疫球蛋白的数量，以利于提高整个机体的营养水平，降低乳腺癌的发病率。
健康小贴士：乳房是女性最重要的部位，是特殊的部位，所以，女性们应留心呵护乳房，减少乳腺疾病的出现。了解更多有关乳房保健的常识，推荐阅读：女人预防乳腺癌 吃什么食物好
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