乳房暗藏鲜为人知秘密 你该如何保健
小刀 2014-12-02 23:02:00
乳房对女人来说，是身体非常重要的一部分，作为女性，你对自己的乳房真的关注吗？其实乳房暗藏着许多鲜为人知的秘密如何才能让你的乳房更健康？下面就让我们来看看吧。
合理作息：规律睡眠有利于平衡内分泌。
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
好情绪：乳腺增生最怕的就是心态好。
没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
和谐性生活：性爱也会刺激雌激素分泌。
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。
另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
妊娠、哺乳：哺乳是打击乳腺增生的好方法。
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺。而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
科学饮食：注意补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。了解更多相关内容，可点击阅读：患上乳腺增生吃什么食物治理
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