经期该如何对乳房进行保健呢
小刀 2014-12-03 03:03:00
月经期是女性一个特殊的时期，大部分女性朋友每个月来月经的那几天都感觉到乳房胀痛，但月经期一过这种胀痛的感觉又消失了。那么，在月经这个特殊的生理期，我们该如何对乳房进行保健呢？
专家指出：月经期，乳房受到卵巢分泌的激素刺激，会有周期性的反应。多数女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感，月经结束后就自行消失了，周而复始相当规律，这种疼痛多为功性的生理现象，与内分泌的变及精神因素有关。在月经期对乳房进行保健可以从以下几方面来做：
1、月经期间，乳房是比较敏感的，要避免挤压和外伤。
2、保持愉快的心情，放松身心，不要因为胀痛过于紧张。
3、适当地做些按摩，促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织的紧张度，有利于炎症消失。
4、如果乳房胀大和疼痛的感觉比较突出，可以调整胸罩的大小，换戴一个比平时尺寸稍大的胸罩，防止乳房受挤压加重疼痛。
5、生理期不要随便服用药物。如果随便吃一些消除生理期疼痛的药物，会引起内分泌紊乱。很多女性在生理期会食用一些药物，用对的药物可以缓解疼痛，但是用药时需要慎重，特殊的时期更是如此，应该依照医生的指导服药。
6、合理搭配营养，确保身体健康。处于经期的女性应该注重营养摄取，尤其是应多摄取含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，无论在何时都是保证健康身体及丰胸的必备条件。
小编提醒：乳房是女人重要的部位，不管是平时还是在特殊的生理期，都应该做好乳房保健，保护乳房，使乳房更丰满，更健康。了解更多多相关方面的常识，可点击阅读：乳房保健从吃开始 远离乳腺癌
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