呵护乳房5要点 拒绝乳腺疾病
小刀 2014-12-11 16:58:59
乳房是女性重要的部位，在青春发育期需要特别的呵护。因为这是发育最旺盛的区域，若不进行正确的护理保健很可能引起乳腺疾病或发育不良的情况。作为女性，平时你是如何善待你的乳房？该怎么做才最合理？
1、温柔对待你的乳房
永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
2、选择合身的胸罩
成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
3、养成良好的站、坐姿
含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。三级措施：健胸运动。
4、适度锻炼胸肌
乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
5、适时生育
当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
健康小贴士：每个女人都希望自己能拥有美丽丰挺的乳房，这样可以为自己增添魅力。这就需要特别呵护了。想了解更多乳房保健常识，可点击阅读：乳房保健：给女性的忠告
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