经常挤乳沟 小心乳房受伤害
小刀 2014-12-22 05:03:00
现在看到越来越多的女性开始走性感路线，原来的小胸，现在都成爆乳，其实我们看到的很多深“沟”，大多都是靠“挤”出来的。但是你知道吗，长期挤乳沟可不利哦，可能会诱发乳腺疾病，所以要警惕哦。
现在流行“挤胸法”将自己的胸部向内挤压形成乳沟。研究表明：长期挤出乳沟的结果不仅对丰胸不利，而且可减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。
想要健康有效的健胸，可以有时间做做运动和吃一些健胸美食，同样可以塑造完美胸部。有一种丰胸秘方――黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。
此外，在平常多吃些黄豆等豆类食物，以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。
白领们在工作时坚持正确的坐姿也可以让乳房更健美，还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸有益。
实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且弹性增加。
健康小贴士贴士：乳房是女人重要的一个部位，呵护乳房健康是每个女人必修功课，切记盲目丰胸而给乳房造成伤害。了解更多乳房保健常识，推荐阅读：乳房保健：让乳房永远年轻的7个秘方
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