乳腺癌偏爱高龄未婚女 日常该如何自检
小刀 2015-01-04 20:05:00
随着生活节奏加快，都市女性工作压力大、作息不规律、长期紧张或者抑郁，尤其现在越来越多女性超过35岁仍然没有婚育，产生心理压力和体内激素不平衡情况，容易招来乳腺癌。近年来，乳腺癌成为危害女性健康的”隐形杀手“，所以要注意预防，下面小编教你如何进行乳房自检，及早发现，及早治疗。
摸摸腋窝就能自查乳腺癌
一般人可常摸摸自己的腋窝，如有疼痛或淋巴结肿大时，要及早到医院进一步检查治疗，这也是自查乳腺癌的简易方法。
站在镜前，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，查看双侧乳房是否对称，乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，颜色是否异常、有无橘皮样等改变。
再将双手掌撑在臀部并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰，观察乳房外观，注意看轮廓有无异常。
然后站立，手指并拢平摸，上臂伸过头部查乳腺内半部，上臂垂下查乳腺外半部，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，仔细全面地检查是否有肿块，并压迫乳晕，看是否有液体排出，触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。
如何降低乳腺癌风险？
1，保持警惕，随时观察
很多女性在发现自己的乳房不对劲时才去看医生，可有时却为时已晚。所以仔细地观察自己的胸部，注意胸型上任何变化十分重要。尽量每天在镜子前检查有没有“可疑的”胸部变高或变平的情况发生。
2，母乳喂养
专家称，女性母乳喂养至少6个月十分必要。在对全球38万女性调查后发现，坚持母乳喂养可使患乳腺癌的风险降低10%。
3，少饮酒
研究显示，饮用酒精饮料会使乳腺癌致死率增加15%。世界卫生组织已将酒精列入最易致癌的物质之一。
4，拒绝高脂肪食品
相关研究表明，饮食中摄入过多脂肪会使乳腺癌患病率提高20%。而大量摄入饱和脂肪会使患病风险增加28%。
健康贴士：乳腺癌的危害大家或多或少都有一定了解，乳腺癌偏爱于大龄未婚女性，由于没有结婚孕育，没有孕激素来平衡雌激素，引起内分泌调节作用下降，从而容易受到乳腺癌的威胁，因此要特别注意保健哦。推荐相关阅读：乳房保健健康小常识 你了解多少
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