呵护娇嫩乳房 女人须知胸部保健常识
小刀 2015-01-12 13:05:00
乳房是女人重要的部位，呵护乳房，要做好保健护理。乳房保健不光是为了美感，更重要的是通过乳房保健达到预防乳腺疾病的作用，这是女性健康生活中重要的一课哦，赶紧来瞧瞧吧。
乳房是女性特有的一道风景线，是女性引以为傲的一个身体部位，那么，日常该如何有效做好乳房保健工作呢?
1、营养充足，保持乳房部的肌肉强健脂肪饱满。
2、根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，有得到很好的固定、支撑。
3、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
4、行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸抬头，收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分的展示。
5、保持心情平和，防止过度抑郁、生气及情绪激动，良好的精神状态对人乳房的健康十分重要，当由于各种因素导致情绪不佳及精神紧张时，人体内环境的平衡状态受到干扰，可能还会诱发多种疾病，所以，精神及情感因素对乳腺的保健十分重要。
7、定期对乳房做检查，可以到医院做乳房的体格检查，也可以在家自我自查，提早发现、及早治疗，避免给身体带来更大伤害。
健康提醒：乳腺疾病的发生与日常很多不良生活习惯有很大关系，预防乳腺疾病，从生活细节做起，注重乳房的保养，摆脱乳腺疾病困扰。相关文章推荐阅读：乳房保健：给女性的忠告
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