女人生理期乳房胀痛 教你四大护理方案
小刀 2015-04-28 11:00:00
经期的乳房胀痛是女性常见的一种现象，导致生理期乳房胀痛的原因有很多种，比如：女性朋友们情绪上的失落、压抑、紧张、暴躁或乳腺增生疾病等，这些都与经期乳房胀痛有很大关系。那么，女人经期乳房胀痛该如何护理？
1、热敷乳房
一般情况下，经期出现乳房胀痛的情况大多是：经期前几天胀痛感强烈，随着经期的到来以及结束，会逐渐缓解和消失。虽然说，由于身体内孕激素的影响，有些女性经期乳房胀痛属于正常现象，但并不完全是这样，因此，女性朋友们千万不要掉以轻心，应该引起足够的重视。
建议女性朋友们选择热敷的方式来减轻乳房胀痛的疼痛感。首先准备一块干净的热毛巾，和一盆温热的开水，然后，向开水中倒入适量的食用盐，再将毛巾放入开水中，浸泡一会儿，取出后，把它直接敷在乳房处，可以配合适当的按摩，这样对缓解乳房胀痛有很大帮助的。
加入食用盐的原因，主要是因为食盐具有消炎杀菌的效果，对于乳房内有炎症的女性朋友们可以起到很好的消炎效果，如果乳房内没有炎症发生，用沾有食用盐的热毛巾来热敷是有力而无害的。
2、避免接触含有激素的食物或产品
有些女性朋友们自己并没有意识到，有些护肤品或者是所吃的食物当中含有激素，如果含有激素过多很可能会引起乳房胀痛。因此，女性朋友们在使用护肤品以及选择饮食上面要多加注意，尽量不要含有激素，要不然对乳房健康有很大影响。
3、保持愉快的心情
情绪的好坏与乳房的健康有着密切的关系。女性朋友们如果长期处于紧张、压抑、抑郁的状态，长期的负面情绪会使乳房面临严峻的健康问题，不要说自己经常情绪波动大没有什么问题，其实不是的，长期心情不好会对乳房健康有影响，还可能带来极大疾病问题呢。.
因此，即便女性朋友们没有出现乳房胀痛或者是其他乳房方面的问题，也要做好预防，每天保持开朗的心情，让自己有一个积极乐观的心态。
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