胸部外扩下垂怎么办，有什么方法
小刀 2015-05-31 20:00:00
胸部外扩下垂是很多女性朋友会遇到的一种胸部变形，即使是集中提胸型的文胸，也很难矫正已经变形了的胸型。那么、胸部外扩下垂怎么办？有什么方法可以改善的呢？
方案1：姿势调整
专家建议说，职场女性注意姿势，坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。
方案2：选一款合适的内衣
从医学角度上，医生给OL们的建议是：选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，但是，对防治胸部下垂其实作用并不是十分显著。
方案3：胸部运动
在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3—5次，每次持续5分钟，可有效预防胸部下垂。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到RF皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。
方案4：多吃美胸食物
比如木瓜、核桃和松仁、黄豆酒酿和枸杞、花生和黑芝麻等，吃这些食物能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。
方案5：手术矫正
医生认为，通过手术可以达到胸部下垂矫正的目的。手术的基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，并相应去除形成“皮肤乳晕”，获得正常的乳房外观。
但由于去除皮肤会形成疤痕，有碍美观，所以现在更多的是采用双环法固定方式，以矫正胸部下垂，因为这种手术术后仅在乳晕与皮肤交界处下手术痕迹，随着时间的推移痕迹几乎不可见。推荐相关阅读：改善乳房下垂外扩的方法是什么
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