导致女性乳房下垂的“隐形杀手”有哪些
小刀 2015-07-12 06:00:00
乳房下垂是女性常见的一种情况，乳房下垂会影响乳房的美观，很多女性都在烦恼自己的胸部不“漂亮”了，已经不再“年轻”了。那么，导致乳房下垂的“隐形杀手”是什么？找到原因才好对症治理，下面就让我们来瞧瞧。
常常用热水清洗乳房
热水洗澡不会刺激血液循环让胸部变大，反而会导致胸部下垂加速。洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
此外，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用，保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
过度节食
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
穿错内衣
过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
此外，选内衣还要根据胸形而定，全杯的适合胸部丰满或松弛的女性;半杯的适合胸部下垂的女性;侧杯适合胸部外扩或扁平的女性;3/4 杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
趴着睡觉
偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
健康贴士：其实在生活中多注意些，改掉这些不良的行为习惯，做好乳房保养，是可以让胸部再坚挺哦。了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：乳房保养7要点 让乳房更舒服
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