3个秘诀 让你的阴道紧缩
2011-08-31 13:53:54
年龄的增长让女性的阴道松弛了，产后的女性是阴道松弛的主要人群。阴道松弛会降低女性的生活质量，随着现在人们的观念进步，阴道松弛的问题也受到越来越多女性的重视。那么，女性如何让阴道紧缩呢？
一、紧缩阴道运动攻略
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。
对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显，有助于性关系的改善。具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如上练习。
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