阴道松弛的自我疗法

luzi| 2011-09-02 11:58:02
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  女人阴道松弛了怎么办?女性生完孩子了、年纪大了、生病了,这些都是阴道松弛的原因。小编这里有一套改变阴道松弛的自我疗法,你要不要学学?

 

 

 

  1.“收肛提气”方法

 

  已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就可以不药而愈了。

 

  2.“中断排尿”法

 

  而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。

 

  3.走路训练法

 

  顺便说一下,我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们往往容易在性生活中得到满意的体验。

 

  阴道松弛让女性的生活质量下降,就连夫妻生活也受到影响。赶紧改善这样的情况,重新享受一下美好的生活吧!

 

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关键词: 阴道 阴道松弛
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