如何改善阴道松弛的现象？
2012-01-19 17:15:02
改善阴道松弛的方法有哪些？即使不是阴道疾病，也会有一些阴道问题困扰着女性。例如阴道松弛就是最大的问题，如何改善阴道松弛是很多女性都想要了解的。先别急，小编现在就教你改善阴道松弛的方法。
卧式锻炼
臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。
立式锻炼
站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
通过这两种锻炼，多数女性可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力，同时掌握夫妻同房的收缩技巧，使性生活更加和谐、美满。
这里主要有两种改善阴道松弛的方法，有阴道松弛这种现象女性朋友们也是试试这些方法，效果可是非常棒的喔。
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