阴道呵护让你越来越美好
2012-02-16 16:44:01
很多人说起阴道呵护会觉得羞涩，其实正确呵护阴道不仅让你好朋友健康无忧，私处的味道也会正常很多喔。下面我们一起来看看阴道呵护有什么方法。
饮食注意
在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。
月经正常是身体健康的重要标志
如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，一定要马上就医。
保持私处的干爽和透气
女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。
坚持锻炼
加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
微微健康网小编提醒，阴道也要注意保温，过于寒凉会导致你的好朋友堵塞产生痛经喔。
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