怎样让阴道更紧致

maomaocat| 2012-05-14 17:32:15
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  很多已婚或者是性生活次数比较多的女性都会出现阴道松弛的现象,阴道松弛影响夫妻性生活,那么女性要想让阴道变得紧致,该怎么做呢?

 

 

  怎样让阴道更紧致

  

  通过以下两种锻炼,多数女性可以改善阴道松弛的状态,提高阴道的收缩能力,同时掌握夫妻同房的收缩技巧,使性生活更加和谐、美满。

 

  人流后会出现阴道松弛吗 网友:我生过孩子后阴道有点松弛,挺影响夫妻生活的,不知有没有什么办法能改善这种情况,需要手术吗?

 

  专家:女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱,这时,如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛,使夫妻生活受到一定的影响。

 

  以下有2种比较简单的锻炼方式有助于加强阴道、肛门括约肌的力量。您不妨试一试。

 

  卧式锻炼:臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。

 

  双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。

 

  微微健康网小编温馨提醒:女人阴道松弛是比较常见的现象,也是非常正常的事情,在日常生活中注意阴道保健就会荣阴道不那么松弛了,按照上面的方法就可以慢慢的紧致了。

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