最有效的缩阴方法有哪些？
2012-08-09 17:35:36
很多刚生完宝宝的女性，在产后普遍存在阴道松弛的想象。产后妈咪应该如何缩阴呢?下面，微微健康网小编就来带各位朋友一起去了解如何通过锻炼来增加阴道的弹性，帮助阴道恢复产前的紧实。
缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。目前随着生产力的发展，人类认识的进步，在国外，由于性观念的开放和对生活质量的期望，缩阴已经成为一个人尽皆知的事情，然而在中国，缩阴还是一个很敏感的话题。
缩阴方法一：提肛运动
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
缩阴方法二：收缩运动
仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
微微健康网小编提醒，缩阴手术虽然可以快速到达紧实阴道的效果，但临床上仍然出现不少失败的案例。因此，阴道松弛的女性在一定要谨慎选择阴道手术。
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