女性阴道干涩不妨多吃粗粮

　　女性到了中年以后会因为内分泌失调而造成阴道干涩，阴道干涩会导致性交痛，从而使女人性冷淡，怎么办呢？这时候不妨多吃一些粗粮，因为粗粮有助于提高和改善皮肤状况，增加私处分泌物，保持湿度和润滑度。

　　饮食调理是治疗阴道干涩最简单有效的方法，所以，阴道干涩的女性朋友平时应该多吃一些粗粮，如带皮谷物，因为这类食物含有丰富的维生素B2，能改善皮肤状况，增加私处分泌物，保持湿度和润滑度。带皮谷物主要有玉米、黄豆、绿豆、红豆以及黑米等等，一般人每天最好吃50g粗粮。

　　但需要注意的是，不要一日三餐都吃粗粮，要注意粗细搭配。另外，患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡的女性，不要一次性进食大量粗粮。