这三种女人,阴道如何保健?

vivi19| 2013-04-25 17:01:58
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    40岁女性:调节腺体分泌,我要零衰老!

 

    40岁是女人的分界线,此时卵巢分泌的雌激素开始减少,开始出现月经不调的症状,月经期变得不规则,阴道干涩变得很严重,而且松弛的现象也会愈发明显,甚至在性爱时会有疼痛的感觉。此时你也会发现,自己的衰老现象在加重,而且身体总有力不从心的感觉。于是,你不禁会叹息:“唉,真的开始老了!”真的一定会这样吗?

 

    1、食补帮你润滑,感受重来的性福

 

    对于40岁以上的女人来说,想要增强阴道的湿润度,单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题,并且容易产生依赖性。这个时候,食补是最为有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、 蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长、代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后,煮熟即可。这样食用营养最全,效果最佳。

 

    2、50秒平躺锻炼,还V地带活力

 

    月经不规律、性爱次数减少,让阴道内肌肉功能降低,从而导致弹性也有所缺失。所以,通过有效的运动令阴道内肌肉重新恢复活力是此时的重点。你可以试试这样做:平躺,双膝向上弯屈,膝盖并拢,在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道,以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松,每日坚持30次以上,3个月后,你就会发现变化。另外,适当的体育锻炼也会增强你的活力。

 

    不管您处于哪个年龄段,肯定都想拥有健康充满活力的阴道,非常有必要了解并掌握相关的阴道保养知识,采取相应的保养措施,做好阴道保健工作。关于阴道怎么保健这个问题,也不是一朝一夕能说清楚的,所以小编还是推荐您多多去阅读相关方面的文章,比如这篇:阴道保健小常识,女性须知!

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