女性在“大姨妈”期间，如何善待自己
瓜米 2013-12-09 11:12:47
“大姨妈”在每个月都会光顾女性朋友，而在这期间，女性朋友们会出痛经，心情烦躁，厌食等情况。如果不注意，这些情况有可能对女性的健康埋下隐患。但是，如果女性朋友在这期间能制定经期七天的养生计划，不仅能摆脱“大姨妈”带来的烦恼，还能帮助女性排毒养颜哦。下面我们就一起来看下，女性朋友们在这七天如何做，才能善待自己吧!
第一天：注意休息 缓解头痛
女性一进入经期的时候，身体的神经会变得非常的敏感，容易偏头痛，在第一天经期开始，偏头痛的折磨会跟着来。在头痛的时候，选择一个安静的、幽暗的地方静卧休息，这样可以缓解头痛的症状。
第二天 ：利用机会 治疗阴道炎
在经期的第二天，这天的经血量多，下身的血流畅通，如果女性朋友患有念珠菌性阴道炎，可以利用这个时间进行治疗，这个时候可吃相关治疗的药物。在经期的第二天，你会比较安然地睡着，因为这天身体的褪黑激素的分泌比平常的都要多。
第三天：注意饮食 补充维生素
在经期的第三天，要注意饮食营养，吃些富含维生素的食品，或者服用维生素片等，补充维生素可以预防感冒。
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