姜茶防痛经 常吃8种食物可预防妇科疾病
止洛 2014-01-03 13:41:10
如今越来越多的女性朋友开始注重养生，而养生最好的办法就是“食养”。通过食疗养生，是人们现在不断追求的一种健康绿色的养生方法。但“吃”也是要讲究的，女性朋友可以选择针对性的食物吃出健康的身体。下面小编就为女性朋友介绍8种可以预防妇科疾病的食物。
黑豆
食谱：黑豆核桃炖猪腰，黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
功效：中医记载，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
胡萝卜
食谱：胡萝卜炒牛肉丝，萝卜600克，鸡一只，去核蜜枣4颗，花菇6朵，姜2片炖熟即可。
功效：营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，胡萝卜素具有填补维生素和其他抗氧化物的作用，所以有特殊的抗氧化功能。它能够抵制自内基对细胞的破坏，保护卵巢；同时，还能够转化成维生素A，具有抗衰老的功效。
姜
食谱：生姜红糖水，生姜10g，红糖20g。生姜切丝或片，与红糖一起放锅中煮开即可。
功效：用于由宫寒引起的痛经，驱寒暖胃。
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